Des plantes pour favoriser la Digestion

 Il existe des remèdes naturels pour quasiment tout et un sujet récurrent que nous rencontrons lorsque vous venez nous voir au magasin est la digestion. 

En effet, une digestion difficile peut être très dure à vivre : ballonnements, sentiment permanent d’inconfort, maux de ventre ou brûlures, nausée, reflux gastriques … 

Heureusement il existe de nombreux remèdes naturels favorisant la digestion, tout ce que vous avez à faire, c’est introduire leur consommation petit à petit dans votre quotidien. 

Quelles plantes pour mieux digérer ? 

 

Voici une liste de plantes que vous pouvez boire en infusion pour rendre la vie plus facile à votre système digestif. 

  • La camomille : elle aide à soigner certains troubles comme les inflammations, diarrhées, ou ulcères.

  • La menthe poivrée : deuxième variété de menthe la plus utilisée, cette dernière stimule la sécrétion de bile, indispensable dans le processus de digestion.

  • Le curcuma : il éviterait les maux d’estomac, les inflammations et préviendrait des ulcères.

  • Le fenouil : en aliment tel quel, celui-ci est déjà riche en fibre. En infusion il aura des propriétés digestives : il permettrait de lutter contre l’aérophagie et de ce fait, les ballonnements, gargouillis et maux de ventre.

  • La verveine : elle permet de combattre les troubles tels que la diarrhée, nausée, flatulence et sentiment de lourdeur dans l’estomac.

  • La réglisse : parmi ses nombreux bienfaits, la réglisse régulerait les gastrites. Attention toutefois à ne pas trop en consommer.

  • La badiane : nombreuses sont ses qualités. Elle soulage les spasmes intestinaux (colites, gastrites, douleurs de règles), évite la formation des gaz, et peut également aider la guérison des intoxications alimentaires et indigestions.

  • L’angélique archangélique : cette plante favorise la digestion et lutte contre les maux de ventre. 

  • La mélisse : elle soulage divers troubles digestifs tels que les ballonnements, éructations ou flatulences. 

Comment les consommer ? 

 

Certaines de ces plantes comme le curcuma, la verveine ou le fenouil, peuvent directement s’ajouter à nos plats sous leur forme originelle. Mais d’autres se consomment en infusion. Il suffit des les laisser infuser dans une eau proche de 100°C, et de les boire régulièrement en fin de repas. 

Et vous, quelle est votre astuce pour vous faciliter la digestion ? 

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